Blogg

Kommentera gärna, men du måste vara inloggad på Facebook. Du kan välja om du vill att din kommentar ska synas på Facebook eller bara här.

Sida 2

Nytt personbästa

10 aug 2014

Ett mål som jag egentligen inte visste om jag skulle kunna uppnå, men det blev en perfekt dag, ett perfekt lopp!   Starten gick tidigt, det var inte mycket folk ute i Västra hamnen i Malmö, mer än då alla tävlande som var på väg till start. Havet låg stilla och spegelblankt och i horisonten [...]


Redo

9 aug 2014

Cykeln är lastad i bilen, väskan är packad och banorna är memorerade, jag är redo för loppet imorgon! Har egentligen inte fokuserat så mycket på loppet i sommar. Hade tänkt träna mer, men det har varit så fint väder och jag har haft annat att göra så har inte prioriterat träningen. Löpningen har känts riktigt [...]


Malmö triathlon

27 jul 2014

Det blir en triathlon till i år! Ända sedan min triathlon i Sövde har jag funderat på om jag skulle köra även i Malmö den 10 augusti. Egentligen borde jag kanske inte, eftersom kroppen fortfarande inte funkar som den ska, men samtidigt så funkade det ju helt ok i Sövde ändå. Har inte tränat speciellt [...]


Tredje gången gillt

8 jun 2014

Sitter i soffan med en skön känsla i kroppen, otroligt trött i benen, ryggen, armarna, men med ett stort leende på läpparna, är så himla nöjd med vad jag presterade idag. Det gick över all förväntan, bättre än jag någonsin kunnat föreställa mig eller våga hoppas på. Hur är det möjligt?   Jag anmälde mig till [...]


Uppladdning

4 jun 2014

Nu börjar uppladdningen på riktigt. Eller kanske snarare nertrappningen. Fast jag har å andra sidan aldrig trappat upp träningen så jag behöver ju inte direkt vilan. Aja, hade tänkt köra ett cykel- och ett joggingpass till innan det blir några dagars vila inför loppet. Eftersom det regnar och blåser både igår och idag så blev [...]


En vecka kvar till Sövde triathlon

1 jun 2014

I över fem månader har jag haft endast ett mål, en enda sak som har motiverat mig att kämpa igenom all tråkig rehab. Med bara en vecka kvar till Sövde triathlon ser det ut som att jag kan nå det målet. För några veckor sedan var jag inställd på att sälja min startplats, att det inte [...]


Andra simningen

27 maj 2014

Var lite mör i kroppen efter löpningen i söndags och massagen igår. Hade också mer ont i nacken, vet inte varför, kanske efter massagen. Velade fram och tillbaka om jag skulle simma, men hade jag inte gjort det idag hade det kanske inte blivit av alls. Kände att jag ville ha ett pass till innan [...]


Fem tunga kilometer

25 maj 2014

Med bara två veckor kvar till Sövde triathlon insåg jag att jag var tvungen att testa hela distansen till löpningen en gång i alla fall. Endast tredje riktiga löprundan, men jag hade bestämt mig för att testa att köra fem kilometer. Det var jättevarmt, skulle kanske inte stuckit ut mitt på eftermiddagen, men ville samtidigt [...]


Testsimning

19 maj 2014

Idag var det dags, att testa hur kroppen reagerar på simningen. Det var dags för det avgörande testet för om jag överhuvudtaget kan fortsätta drömma om Sövde triathlon. Började lite försiktigt, värmde upp lugnt med några längder blandat bröstsim och frisim. Kändes bra, så jag gick över till träningsbanan och körde på lite mer. Körde [...]


Tre veckor kvar till Sövde triathlon

18 maj 2014

Har fortfarande inte bestämt helt hundra om jag ska köra eller inte, men jag satsar fortfarande mot det. I veckan kom löpbanan upp på hemsidan och då kände jag ännu mer suget att jag vill vara med. Satt och kollade runt på hemsidan och blev mer och mer sugen. Jag vill, om jag kan. Har [...]


Tredje föreläsningen

13 maj 2014

Ikväll var det dags för vårens tredje och sista föreläsning. Hade lite svårt att ladda i och med förkylningen, kände mig trött och inte så inspirerad. Var lite orolig att jag inte skulle orka och att rösten inte skulle hålla. Är fortfarande rejält förkyld, hostar och näsan rinner och är lite hes. Gick igenom föreläsningen och mina [...]


Årets första pass på Friskis

8 maj 2014

Så var det då äntligen dags, i fem månader har jag väntat, längtat och kämpat för just denna dagen. Bestämde mig för någon dag sedan att jag skulle testa favoritpasset på Friskis idag. Kombipasset cirkelgym/Indoor Walking med en av mina favoritledare. Kände egentligen inte jättemycket för det när jag väl var där, kände mig lite [...]


Första vurpan

1 maj 2014

Nu kan jag kalla mig en riktig cyklist! När jag köpte cykeln så var det någon som sa att man inte är en riktig cyklist förrän man har vurpat en gång. Förr eller senare händer det väl, tror att det är svårt att undvika. Idag var jag ute på en runda igen, körde lite längre [...]


Sövde eller inte Sövde....

27 apr 2014

... ja, det är frågan. Sex veckor kvar nu och jag har fortfarande inte kommit igång med träningen. Körde igenom Sövde igår och tänkte då på att vägbanan är nyanlagd, till skillnad från förra året då det var väldigt dåligt underlag. Fick en känsla av att det skulle vara härligt att få cykla med racern [...]


Första joggingrundan

16 apr 2014

Blev så inspirerad av det fina vädret idag så jag ville bara ut. Velade lite fram och tillbaka om jag skulle ta en liten joggingrunda eller om jag skulle ta en cykeltur. Sjukgymnasten tyckte inte att jag skulle köra med racern ännu så då blev det en promenad med lite jogging. Tittade i min träningsplanering [...]


Ny rehab

11 apr 2014

Var hos en ny sjukgymnast för första gången förra veckan. Fick en tid på ett ställe jag aldrig varit innan, men som jag hört mycket positivt om. Förra veckan fokuserade vi på ryggen och idag på axeln. Jag fick förklara hur jag haft det innan och berättade om alla skador och all problematik. Hon undersökte noga [...]


2 månader kvar till Sövde triathlon

8 apr 2014

Nu är det bara två månader kvar till Sövde triathlon och jag börjar tveka om det kan gå. Har inte tränat på över två veckor nu och är inte så sugen på det för tillfället heller. På ett sätt har jag inte gett upp Sövde ännu, men inser att det kommer att bli svårt att [...]


Tack för energin!

1 apr 2014

Hade lite svårt att mobilisera energi och inspiration när jag förberedde mig för dagens föreläsning, men när jag väl var på plats så kom det ändå av sig själv. Hade sänkt kraven på mig själv och det gjorde att jag inte var så nervös, kändes faktiskt bra när jag väl kom igång. Är inte lika bunden [...]


Spin of Hope på Friskis

30 mar 2014

Wow, vilken dag! Spin of Hope är ett event till förmån för Barncancerfonden och det går ut på att man ska hålla en spinningcykel igång mellan sju på morgonen och sju på kvällen, ensam eller i lag, och vi på Friskis var självklart med. Alla kringarrangemang går till oss i aktivitetsgruppen som säljer fika och [...]


Tre månader

9 mar 2014

Nu är det tre månader sedan jag fick beskedet om min axel och det är också tre månader kvar till Sövde triathlon. Tre månader är ganska lång tid när man tänker på rehab, det brukar räcka för att bli av med de flesta skador. Jag tycker att jag har haft bra med tålamod, körde länge [...]


Vårens första föreläsning

25 feb 2014

Så var det då dags för vårens första föreläsning, härligt att vara igång igen. Det var för smärtpatienterna som går MMS där jag själv gick på rehab, samma ställe som jag var på i höstas. Hade ändrat lite i mitt upplägg efter feedbacken jag fick efter förra tillfället, men i stort är det ändå samma. Kändes [...]


Tänk att det gått ett år redan

23 feb 2014

Idag är det exakt ett år sedan jag hade mitt releaseparty och startade denna hemsida. Ett party för att fira att jag skrivit och gett ut en egen bok. En helt galen idé som efter lite övervägande, ganska kort faktiskt, fick fäste och som så många gånger förr när jag fått något för mig så [...]


Delmål ett uppnått

20 feb 2014

Att få känna svetten porla sig i pannan, känna tröttheten vibrera i benen och leendet sprida sig på läpparna, som jag har längtat efter den känslan. Idag stack jag till gymmet igen. Nu vill jag verkligen komma igång med träningen igen och få göra något, träffa lite folk och börja hitta tillbaka till den där [...]


Tillbaka till gymmet

18 feb 2014

Fick tyvärr en reaktion i axeln efter besöket på gymmet förra helgen och har därför vilat och tagit det lugnt sedan dess och bara gjort rehabövningar. Tappade lite motivation, men nu har värken lagt sig igen. Inser att värken kanske aldrig kommer att försvinna så det gäller istället att hitta en träningsform som funkar utan [...]


Ge aldrig upp!

11 feb 2014

Har precis sett OS-finalen i sprint där Sverige tog både silver och brons. Men vilken final det blev. Emil Jönsson blev tidigt avhängd och var långt efter resten av fältet, orken tog slut och han såg ut att ha gett upp. Plötsligt faller tre åkare i en nerförsbacke och han går upp på tredjeplatsen. Han stapplar i mål och [...]


Första gympasset

8 feb 2014

Imorgon är det två månader sedan jag fick det tråkiga beskedet om min axel. Jag höll ut några veckor till innan jag lade ner all träning. Det är nu över sju veckor sedan jag tränade sista passet på Friskis. Sedan dess har min träning bestått av gummibandsövningar för min axel hemma i vardagsrummet. Jag har [...]


Kortisonspruta

24 jan 2014

Impingement, så heter tydligen det jag har i min axel. Idag var jag hos en ortoped för att undersöka min axel. Röntgensvaret visade inte på något fel, eller något som kunde förklara min smärta. Men han konstaterade direkt att jag, trots att inte röntgenbilderna visade det, har artros i min skadade AC-led, samt att den [...]


Röntgensvar

20 jan 2014

Hade fått en telefontid med läkaren på vårdcentralen idag för att få reda på röntgensvaret på min axel. Men det gav inte så mycket. Det verkade inte vara något fel på min axel och ingen artros syntes. Det var bara något med förkalkning. På ett sätt var det ju skönt att det inte var något fel, [...]


5 månader till Sövde triathlon

12 jan 2014

Nu är det lite mindre än fem månader till Sövde. Jag har fortfarande inte gett upp hoppet om att kunna köra, men är väl medveten om att det finns en möjlighet att det inte kommer att gå. Jag har det som ett mål, för att orka köra den rehab jag gör just nu. Oavsett vilket så kommer [...]


Feedback från MMS-föreläsningen

21 dec 2013

Hade nästan glömt bort det där med feedback från föreläsningen för smärtpatienterna, men i veckan kom den från hon som var ansvarig. Det var många positiva kommentarer och hon såg många fördelar för patienterna, att se någon annan kämpa sig tillbaka och det här med att sätta upp mål och att behöva revidera dem, men [...]


← Äldre inlägg

 

 

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)