Tränar igen

Har legat lite lågt med träningen sedan sista loppet i september. Dels för att jag kände att kroppen var trött och sliten och behövde vilan och dels för att jag faktiskt inte kände för att träna. Jag kände inte det där suget i kroppen och längtan efter nästa träning som jag haft innan och då tyckte jag att det var bättre att låta kroppen få vila och suget komma tillbaka. Började träna igen för någon vecka sedan, känner att kroppen inte är helt återhämtad ännu, men suget har iallafall kommit tillbaka. Tappade nog lite ren styrka i och med den långa vilan så jag har fått gå ner lite i motstånd och ambitionsnivå nu när jag kommit igång igen, men det gör inget, jag tar det lugnt och försöker bygga upp kroppen igen. Har haft lite strul med mina knän. Jag körde några jympapass i vanlig jympasal och där var golvet väldigt hårt och det påfrestade mer på knäna än vad jag hade kunnat föreställa mig. Har dessutom haft ont i axeln i några veckor nu. Vet inte vad det är, har inte gjort något speciellt, men det är samma axel som jag skadade när jag spelade fotboll. Kanske är det något där som tar ut sin rätt nu. Har vilat, tagit Voltaren som både salva och tabletter, men det har inte släppt ännu. Men ändå skönt att träna som vanligt igen. Nu tränar jag för att det är kul, har inga fler mål att uppnå i år, så gör det jag känner för utan att stressa eller pressa kroppen alltför mycket.

2 nov 2013

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)